新闻网消息（文/机电工程学院 蒋海慧 图/机电工程学院 李昕鸿 陈柳）2025年11月24日，一场以“破冰之旅：大学生心理调适与社交能力提升”为主题的心理健康交流讲座，在D8思园党建工作站成功举行。本次活动由机电工程学院蒋海慧老师担任主讲，聚焦新生入学适应难题，以生动的案例和实用的方法，为学生社交能力提升提供专业指导。

以学生"小明"的困境视频开场，真实再现了新生在陌生环境中面临的社交焦虑、学业压力和人际误解等问题。蒋老师以"如何打破这层坚冰"引发思考，顺势引出"社交技能训练四步法"——观察与学习、模仿与演练、设定小目标并实践、寻求反馈与调整。通过具体的生活场景举例，如观察"社交达人"的交流方式、练习微笑和问候等，将抽象的社交恐惧转化为可操作的技术问题。

在活动结尾，"小明的改变"视频展示了运用该方法后的显著成效。蒋海慧老师总结道："社交破冰之旅是为了打开一扇窗，让阳光照进来，也让自己看到更广阔的世界。"她鼓励学生将大学作为最好的练习场，通过主动实践收获成长。

该活动以其精准的问题定位、科学的方法指导和温暖的人文关怀，赢得了学生的广泛好评。活动创新性地将心理调适与社交技能相结合，为大学生快速融入集体生活、建立健康人际关系提供了有效路径。

讲座现场

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